Nonsens och andra tankar från Lilla T: februari 2025

2025-01-30 Torsdag

I hela mitt liv har jag varit dendär tjockisen, hon som alltid varit lite rund. Jag har provat dieter och motion. Jag har ätit. Jag har förbjudit mig själv och jag har njutit.

Jag tror inte mitt ätande är kopplat till speciella känslor som tex tröst, det har jag försökt analysera noga, utan tyvärr har jag nog bara haft lite otur i genlotteriet där min mättnadskontroll inte riktigt funkar optimalt i samband med en ämnesomsättning som verkar trög.

Jag ska erkänna att visst äter jag gärna en ordentlig portion mat, eller godis/fikabröd/chips ibland. Och visst motionerar jag inte tre ggr i veckan på gym eller i löpspåret exakt regelbundet så en stor del av min tunga kropp beror på det. Men hade det enbart varit kalorier och motion som var nyckeln hade jag faktiskt kunnat varit smal för i perioder har jag varit "duktig". Dessvärre så har varje viktnedgång genast mötts av en uppgång trots bibehållen kost/motion, det verkar som det inte går. Eller som jag säger, det känns jämt som att min kropp vill tillbaka till "sin" egen favoritvikt. En vikt som inte rimmar väl med mående tyvärr.

Nu på senare tid har det kommit mer information i media och på sjukvårdssajter gällande fetma, hur det fungerar och att det är en sjukdom som enbart vilja rår på. Att fetmapatienter förbisetts inom vården och klassats som lata och omotiverade, men att man nu klart upptäckt samband med hormoner och gener och att kriget mot kilona inte enbart kan föras med vilja utan hjälpande medicin kan behövas.

När jag började närma mig 49års födelsedag bestämde jag mig att söka hjälp med medicinsk viktnedgång, tänkte att jag ger mig ett år, till 50årsdagen, att förändra min kropp. Jag vågade inte gå via husläkaren då jag flera ggr genom åren blivit illa bemött med kommentarer som "du måste sluta äta så mycket kakor" och "det handlar bara om vilja och du verkar helt sakna det". Kommentarer som yttrade utan att läkaren ens ställt frågan huruvida jag äter kakor eller inte tex. Och jag har försökt påtala hormoner, stress osv men "nä sånt kan man inte skylla på". Så för att slippa höra det igen kontaktade jag en nätläkare som på sin hemsida skriver om just viktnedgånghjälp. Jag fick fylla i information om mig själv, vikt, längd, midjemått och så fick jag gå och ta blodtryck och lämna blodsockerprov. Blodtrycket var lite för högt och blodsockret låg på 6,3 så nätläkaren tyckte att jag skulle gå till husläkaren för att undersöka just dom sakerna lite närmare. Att jag var en solklar kandidat för medicin tyckte han dock utan att en enda gång klankat ner på mig.

Hos husläkaren lämnades nya blodprover som enligt henne låg bra till, blodfetter var lite högt men inte alarmerande, och blodtrycket den dagen var bra. Jag har dock själv kollat på testresultaten och ser att värdena ligger väldigt nära max på referensintervallet så jag är jäklars glad att jag drog igång den här processen nu och inte när jag blir äldre, vem vet då vilka "riktiga" sjukdomar jag kunnat dra på mig. Och ja jag vet, fetma är en sjukdom det med. Husläkaren skrev ut ett recept på läkemedel hon med och jag valde Saxenda, injektionsvätska som jag ska ta varje dag. Tyvärr är det inte inom läkemedelsförmånen så hela kalaset betalas av mig, inte jättekul men klart värt det.

Självklart skall kosten anpassas och motionstiden ökas. Men medicinen ska hjälpa till med hugerskänlorna.

Så här börjar nu min viktresa som jag tänkte dokumentera här precis som jag har gjort med så mycket annat i mitt liv. Jag har valt att hålla allt hemligt några veckor framöver för att se att jag inte reagerar negativt på medicinen så jag kommer posta inlägget med lite försening tänkte jag.

Vecka 0

Startvikt: 96,3 kg

Veckodag: Torsdag

Dos: 0,6

Som synes lägger jag på mig vikt kring mage, rygg och armar, och det ökade med åldern och klimakteriet osv. Höfter och neråt är hyfsat i form men vad hjälper det när midjan växer. Byxorna på bilden går att knäppa då de stretchar lite men linningen skär in lite obehagligt i midjan. De tänkte jag ha kvar som referensmall under viktresan och jag hoppas såklart på roligare Efter-bild.

Torsdag 1 vecka har gått

Vikt: 94,7

Dos höjs till 1,2

Enligt informationen jag fått så brukar man inte känna nån stor förändring första veckan, utan det skall tydligen hända mer från vecka 2 efter första höjningen och framåt. Det jag har känt är att jag haft lättare att motstå sötsug, om jag ens haft nåt. Jag har inte heller småätit något och jag har stått mig längre på mindre portion mat. Om det beror på medicinen eller bara min tillfälliga vilja att förändras vet jag ju inte. Jag säger tillfälliga då jag ju gått ner i vikt förr men ökat igen när "duktiga bantaren" gett upp. Hursom så känns det än så länge inte dåligt iaf, inga biverkningar och det går bra att ta sprutan varje dag.

Torsdag 2 veckor har gått

Vikt: 91,2

Dos höjs till 1,8

Ja nog är det mindre hunger & sugkänslor. Har ingen direkt dragning till något speciellt onyttigt utan om jag valt att äta tex en kaka när vi var på Espresso house med familjen, ja då har det varit mer ett aktivt val snarare än ett måste.

Matportionerna lyckas jag hålla hyfsat små och jag har ätit mycket kvarg, keso och ägg för att få bra mättnad. Nu höjs ju dosen en andra gång och då borde jag känna ännu mer resultat. Spännande.

Det som slagit mig är känslan av Är det sånt här inre lugn normalviktiga känner kring mat? Vilket skönt liv de måste leva.

Torsdag 3 veckor har gått

Vikt: 89,9

Dos höjs till 2,4

Jag tycker inte det syns något på kroppen att vikten ändrats ännu. Men det märks på mättnadskänsla, nu är det enkelt att hoppa över måltider. Men... jag ska inte leva utan mat varken nu eller efter den här perioden, så jag äter tre mål om dagen som man bör. Små portioner blir det. Om jag hoppar över ätandet känner jag mig svag och yr snarare än döhungrig. Och svag och yr vill jag inte vara. Godis har jag inte ens rört. Eller jo, ett geléhjärta på alla hjärtans dag.

Torsdag 4 veckor har gått

Vikt 88,4

Dos höjs till 3,0

Nu hoppar jag upp på maxdos idag. På vågen syns det resultat och runt rumpan märker jag att jeansen blivit lite större. Under veckan lyckades jag med otyget att äta alldeles för lite en av dagarna. Hungern fanns inte och jag nöjde mig med nåt äpple hit, och en banan dit. Men det straffade sig med illamående, huvudvärk och allmän pisskänsla som var väldigt påtaglig. Så lesson learned: ät dina måltider trots att magen inte skriker efter föda. Jag har märkt att stark mat drar igång magen på mig så toa måste finnas i närheten, lite trist för starkt är ju så jäkla gott.

Imorgon ska jag ha telefonmöte med min husläkare för jag vill be om Motion på recept så jag kan köpa kort på Friskis&Svettis, det vore nog bra att styrketräna lite.

Idag, vecka 4, bestämmer jag mig för att lägga ut mina inlägg på bloggen.

Torsdag 5 veckor har gått

Vikt 87,6

Första veckan där det känts lite "som vanligt" i kroppen där jag stundtals kommit på mig själv att fundera på mat. Men jag VET att jag inte ätit massa onyttigt eller för mycket utan hamnar nog hyfsat för det mesta. Tyvärr börjar keso, kvarg och ägg smaka illa efter att ha ätit det varje dag, och då har jag slarvat med frukost tex, som bara fått bli en kopp te. Kanske måste jag lägga till nån typ av proteinshake som mellis... ja det tål att tänka på.

Idag åts det tårta på jobbet, den första torsdan i mars.

Ps. Vet inte om vågen är helt hundra. På tre vägningar gick jag upp&ner i vikt med ett kilo lite hit&dit. Måste kanske köpa mig en ny våg. Dagens rapportvikt var den som utstrålade mest rätthet.

Torsdag 6 veckor har gått

Vikt 86,7

-10kg ner!

Ja den där vågen... tre vägningar visade 1kg upp jmf förra veckan. Sen visade 8 vägningar 86,7 vilket jag spikar som dagens vikt. Inte för att det känns, den här veckan har jag varit ganska svullen och plufsig. Jeansen är mindre runt stjärt men runt midjan känns det inte så stor skillnad, men ser man på fotot så går ju test-jeansen igen numera. Visst att det bullar lite vid midjan men det får väl ändå räknas som positivt. Tyvärr börjar skinnet hänga, undrar om det skulle dra ihop sig med lite styrketräning.

Torsdag 7 veckor har gått

Vikt: 85,9

Än så länge går det neråt på vågen och än så länge känns det inte särskilt jobbigt. Några pass i gymmet under min gratis-tränings-vecka har jag gjort men är ännu inte helt övertygad om jag ska fortsätta med det? Funderar på om jag faktiskt ätit lite mer den här veckan, jmf med tidigare? Tror nog portionerna varit lite större när jag tänker efter, nu har något att hålla koll på så det inte skenar iväg. Eller ja, det får inte spåra ut åt andra hållet heller förstås. Äta bör man annars dör man.

Torsdag 8 veckor har gått

Vikt: 85,1

Kände på mig att jag inte gått ner så mycket den här veckan, vet inte varför. Kanske för att jag lagt till några pass i gymmet och att det ökar hungern, eller ökat muskelmassan? Eller börjar saknaden av godis&mat bli mer uttalad, inte för att jag egentligen har något sug. Eller är det att jag varit hemma sjuk och legat mer still (mellan träningspassen) än om jag jobbar? Spännande är det ändå och jag är så glad att jag gör det här.

Måste ju hylla oss svenskar som firar våra bakelser ändå. Är det inte kanelbullens dag, eller semmeldagen så är det våfflor. Måste ju vara mystiskt för en utlänning att förstå haha.

Torsdag 9 veckor har gått

Vikt 84,4

Nu har ätande av allt proteinrikt verkligen stannat av. Nåt ägg med lite kaviar går bra nä jag vet inte riktigt hur jag ska få i mig tillräckligt. Vindruvor är mitt godis, eller quickfix att få upp blodsockret. Vanligt godis är jag sugen på ibland men lyckas till 99% att motstå frestelsen, och tar jag en godisbit så är det mer ett medvetet val. Jag har varit på gymmet hyfsat regelbundet med vad jag kallar "snabbpass" där jag kör kort och intensivt med att vifta några viktmaskiner och röra mig på löpbandet. På måndag har jag återbesök hos husläkaren för avstämning av medicinen. Jag kommer säga att allt är toppen, jag tror att nog att hon kommer vara nöjd också. Firar lite med en bukett blommor.

Torsdag 10 veckor har gått

Vikt: 83,6

I måndags hade jag läkarbesök och hon var nöjd med min framgång så jag får fortsätta behandlingen. Ställde mig på hennes våg och kunde konstatera att det är ok att jag tar min knasiga våg:s lägstavikt för dagen som rapportvikt, det skiljde sig inte så mycket på våra vågar. Det har inte skett några större förändringar att rapportera utan jag kör på som mitt nya vanliga. I onsdags red jag lillungens lektion då han är i Åre med familjen. Det var mysigt att hänga med Frasse igen.

Torsdag 11 veckor har gått

Vikt 83,2

Inte ett kilo ner den här veckan men det har känts också. Har varit märkbart hungrig och har inte varit lika "duktig" (eller noggrann) tror jag. Tex så har jag inte ätit ägg i veckan utan tagit grekisk yoghurt med (sockerfri) musli och liten klick honung som frukos, kände ett stort behov av att få variation, men det kan ju också vara för omättande och kaloristinnt? Fast jag tänker inte se det som ett nederlag utan fortsätter på min väg. Platåer kommer det vara och jag måste acceptera det bara. Funderar på att fortsätta uppdatera bloggen mer sällan framöver, så jättestora hopp blir det ju ändå inte som är värda att rapportera. Ja vi får se. Ps. From imorgon blir det ägg till frukost och mellanmål igen.

Slänger in ett mellan-inlägg såhär mitt i påskfirandet. Nu känns det som att "duktiga flickan" tar en paus och jag har ätit efterrätt, kaka, godis OCH chips. Inga mängder men ändå, helt olikt de senaste veckorna. Har dock bestämt att Så får det vara, om några dagar är det vardag igen. Ps. Jag har fortsatt promenerandet och gymmande så helt lost är det inte. Så Glad påsk!

Torsdag 12 veckor har gått

Vikt 82,6

Kunde inte hålla mig från veckans vägning haha. Trots påsk och ett, i mina nya mått, rejält godisintag och bjudmiddagar hos släkten så visar vågen ner snarare än upp. Tänker att jag nöjer mig så och har lite "tillgodo" för nästa veckoslut då jag ska till Italien. Där går det ju inte att vara utan varken gott att äta och massa Aperol Spritz.

Onsdag 13 veckor har gått

Vikt?

Imorgon åker jag långeeekend till go-dricka&go-matens hemland, Italien. Förväntar mig uppgång i både välmående, avslappning och vikt men det får det vara värt. Dessutom stannar sprutan hemma så medicinen kommer inte hjälpa till. Gud så spännande! Uppdatering följer.

Torsdag 14 veckor har gått

Vikt 81,7

En långhelg i Milano med inställningen "Jag får äta precis som jag vill" borde ha ökat på vågen kan man tänka men nä den visar ner. Vi gick iofs väldigt mycket, mellan 10-19tusen steg om dagen, så jag gissar att förbränningen ändå var bra igång.

From nu tänker jag köra vägning på morgonen innan frukost för att få mest jämn vikt. Annars kan ju vågen visa både mat&vattenvikt när man väger sig mätt. Minnesanteckning: drinken Rossini är fasikens god alltså.

Torsdag 18 veckor har gått

Vikt 80,7

Ja nu var det ett tag sen jag uppdaterade här, jag har lite glömt bort. Hur går det då? Jamen jag kör på med lite träning på gymmet, morgonpromenaden på helgen och så loggar jag min mat på Lifesum-appen för att ha koll på att jag får i mig lagom mängd kalorier. Önskar nog bara att magfläsket skulle ta och börja försvinna, tycker jag ser likadan ut där kring som alltid. När jag vägde mig häromdagen visade vågen 79,8 kg och jag kände mig för första gången lite glad, vilken grej att väga under 80 liksom. Men nu har jag tydligen går upp igen, men jaja det är ju en del av begreppet vikt. Ökad muskelmassa väger mer tex, och det är ju inte "farlig" vikt utan jag bara måste acceptera att vågen inte bara rasar.