Återuppbyggnad

Måndag i sista veckans sjukskrivning. Nu har jag fokus på att bli stark och pigg igen. Tänker belasta min kropp lite mer för var dag som går, självklart med vilopaus och omplanering om det behövs. 

Idag tog jag en joggonad, alltså lite jogg och promenad i kombination, ner till utegymmet där jag gick balansgång på alla möjliga konstiga sätt. Jag tänker att det är bra hjärn-gympa samtidigt som det stärker små muskler i fötter och vader. Hemma blev det stretch och försök att få igång min högra höft som varit helt hemsk denhär smärtperioden. Och så avslutade jag med lite valfri fuldans till musik som gör mig glad. 

Och så tar jag lite Alvedon och Naproxen, fast har trappat ner ordentligt. Och pollentablett, den får absolut inte glömmas denhär perioden på året! 

Nu väntar jag på hur kroppen skall svara  om det håller eller om jag måste backa lite. Medan jag utförde aktiviteterna gjorde det ont ibland, men ändå en positiv känsla så det gick att kämpa sig genom det. Ja idag har jag (hittils) fanemig en bra dag, det var länge sedan jag kände såhär. Nu hopp in i duschen! 

Lunch: Karafs äten i solen på baksidan.

Handling:

Middag: Jag gjorde en lasagne där jag även slängde in spenat och zucchini. Blev gott!